안녕하세요
카이로프랙틱 쿠션이나 방석을 구매하기 전에 어떤 상품이 더 적합할 지 몰라서 문의드립니다.
앉아있을 떄, 요추 부분이랑 우측 골반, 엉덩이 쪽에 미약한 통증이 있는 상황입니다.
자세도 바르지 않은 것 같아서 엉덩이에 무게가 많이 쏠리는 것도 같습니다.
설명을 읽어 보니, 방석이 더 낫을 것도 같지만, 허리를 받쳐주는 쪽은 쿠션이라고 해서 고민중입니다.
둘다 사면 좋겠지만, 우선은 1개만 사보고 싶습니다.
알맞은 쪽을 말해주시면 감사하겠습니다.
댓글목록
작성자 발란스코드
작성일 2016-04-07
평점
발란스코드입니다
우측 엉덩이가 통증이 있는 분들은 우선 이상근 스트레칭을 추천 드립니다
보통 엉덩이 통증은 구조적으로 중둔근(엉덩이 옆쪽근육)근육이 약해지면서 이상근이 짧아져 좌골신경을 압박하여 통증이 생깁니다
중둔근 강화 운동과 이상근 스트레칭을 하시면 통증 완화에 도움이 되실 꺼에요
우선 방석과 함께 사용하시면 더욱 좋지만 한가지 선택 이시면 카이로프랙틱쿠션을 추천해 드립니다
허리를 커브를 만들고 가슴을 펴주는 것이 무었보다 통증 완화에 중요합니다
감사합니다
http://blog.naver.com/agym3/220331766459